Apaiser le reflux naturellement : respiration, posture et douceur

Moment de détente dans le lit

Allongez-vous confortablement sur le dos, avec le buste légèrement surélevé à l’aide de coussins ou d’un dossier incliné.

Pourquoi le reflux peut apparaître après certains traitements ?
Certaines personnes remarquent l’apparition de brûlures d’estomac ou de reflux après certains traitements anti-inflammatoires, notamment lorsqu’ils sont utilisés pour soulager des douleurs articulaires ou des maladies auto-immunes.

Ces médicaments, très efficaces pour calmer l’inflammation, peuvent parfois influencer le système digestif. Ils peuvent augmenter légèrement l’acidité de l’estomac ou rendre le petit sphincter entre l’estomac et l’œsophage moins tonique. Résultat : l’acide remonte plus facilement et provoque une sensation de brûlure.

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LA DEPRESSION ET LE SPORT

LA DÉPRESSION ET LE SPORT

une personne sur 5 risque de connaître des troubles psychiques au cours de sa vie (dépression, anxiété…)

II existe plusieurs types de dépressions au moins 10 formes courantes qui comprennent une dépression saisonnière, une dépression nerveuse, une dépression professionnelle, une dépression post-partum ou une dépression sévère comme la dépression bipolaires.
En France on estime que 1 personne sur 5 a souffert ou va souffrir de dépression au cours de sa vie, des symptômes récurrentes comme la tristesse profonde, le mal être permanent, la fatigue intense des symptômes qui pourraient avoir des conséquences désastres sur votre vie.

 

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