Hier, j’étais en train de feuilleter dans mes livres de yoga et j’ai relu des articles intéressants. Parfois j’oublie toutes les raisons pour lesquelles je pratique du yoga et cela fait plus de 30 ans que je le pratique. Je me suis dit que j’allais regrouper toutes ces raisons et que, parfois, lorsque la motivation n’est pas au rendez-vous, je pourrais relire cet article. Cet article est autant pour moi que pour mes lecteurs.
Un travail régulier de mobilité et de souplesse peut aider à ralentir ou limiter certains phénomènes de raideur et d’enraidissement
Bien sûr, il y a les raisons évidentes :
1) Équilibrer le système nerveux autonome à travers la respiration diaphragmatique et les postures.
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