par

COMMENT RENFORCER NOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE ?

Aujourd’hui tout le monde parle du système immunitaire, mais comment le renforcer ?

LE STRESS ET LES LES ÉMOTIONS SONT DÉFAVORABLES À LA SANTÉ

Difficile à maîtriser ses émotions


Connectez-vous à vos émotions


Dr Carl Simonton, Cancérologue est pionnier dans les études et les recherches dans le domaine de psycho–neuro–immunologie, une discipline qui nous démontre aujourd’hui clairement le lien entre l’esprit et le corps, le lien entre les sensations, les émotions et le fonctionnement du corps physique.
Docteur Simonton a montré « qu’une des forces motrices très puissantes dans notre système immunitaire et autres systèmes de guérison, est nos ÉMOTIONS ».

LES EMOTIONS

Trop peur de profiter de la vie


Continue la lecture →

par

LES POINTS QUI SOULAGENT

technique divine des doigts

  • Le digitopuncture (« acupressure » en anglais) est une méthode millénaire, naturelle et efficace.

    • Divers noms a été donné à cette méthode de sante « pression du bout du pouce », « technique divine des doigts ».

    les points qui soulagent

  • II existe depuis 3000 ans et est une technique d’auto-massage des points d’acupuncture traditionnels chinois.
  • Le digitopressure se base sur la théorie des 14 grands méridiens d’acupuncture.
  • II est une forme d’acupuncture sans aiguille.

    • CONSIGNES : Ces pressions se font par pressions circulaires douces, (sauf quand il est indiqué d’appuyer fortement) sur le point considéré, sans s’en éloigner dans le sens des aiguilles d’une montre, (environ un mouvement circulaire par seconde).

    Contrairement à la méthode japonaise Shiatsu, la
    pression n’est pas effectuée avec la pulpe du pouce mais bien avec le
    bout du pouce,

  • Les mains doivent être propres et réchauffées.
  • Le digitopressure ne doit pas être appliquée dans les cas suivants: 1.juste après le repas, 2. dans les cas de fièvre élevée, 3. dans les cas de maladie contagieuse, 4. dans les cas de maladies de la peau, 5. dans les cas de rhumatisme aigu

    • Ces pressions se font par pressions circulaires douces,

    Continue la lecture →

    par

    LES SODAS SONT NÉFASTES POUR LA SANTÉ.

    Les sodas sont néfastes pour la santé

    Je vais vous annoncer de mauvaises nouvelles, désolée, c’est officiel : Les sodas sont néfastes pour la santé. Oui nous le savions déjà mais rien n’était officiel et parfois c’est agréable de faire l’autruche, et puis les publicités sont très jolies. 😊

    Les sodas dits « sans sucres » n’aident pas à maigrir, et ils provoquent même l’effet inverse.


    Une alimentation trop riche en graisses et en sucres comme c’est le cas avec les sodas contribuent à la prise du poids. Peut-être pouvons-nous mieux comprendre pourquoi cette bouée autour de notre taille ne disparaît pas. La consommation quotidienne excessive de sucres et de graisses augmente les risques de fibrose et cirrhose du foie et dans les cas les plus graves, le cancer.

    Foie gras


    Continue la lecture →

    par

    LE JEÛNE INTERMITTENT

    Le jeûne intermittent a gagné en popularité

    LE JEÛNE INTERMITTENT a gagné en popularité au cours des 10 dernières années et devient un moyen de plus en plus populaire pour perdre du poids.
    Le jeûne intermittent consiste à alterner de manière régulière des périodes où l’on mange avec d’autres où l’on ne mange pas (mais où l’on continue à boire).
    Continue la lecture →

    par

    CREER UN MANDALA : un moment ludique et d’introspection

    un dessin en forme de rosace

    Le Mandala, symbole universel est un dessin en forme de rosace (circulaire) composé d’une association de différentes figures/formes géométriques (carré, un triangle, des rayons, des cercles intérieurs, ..).

    Le Mandala est un mot sanscrit (une des langues officielles de l’Inde) qui signifie cercle, centre, unité. Le mandala est donc un cercle sacré, « un Mandala est une structure parfaite autour d’un centre unificateur ».

    Continue la lecture →

    par

    QUESTIONNAIRE : DÉTERMINER VOTRE PROPRE RÉSISTANCE AU CHANGEMENT.

    LE CHANGEMENT EST-IL VRAIEMENT UTILE POUR NOUS ?

    Changement en vue

    Posez-vous la question est-ce que vous êtes vraiment heureux ou simplement « confortable » dans votre vie en ce moment ? Sentez-vous le besoin de changer quelque chose dans votre vie et de sortir de votre « zone de confort ».

    Grâce à un simple questionnaire que j’ai vu dans un document diffusé par Artetv (« Pourquoi notre cerveau n’accepte pas le changement par Fabien Olicard ) vous pouvez faire un test pour « déterminer votre propre résistance au changement ». En répondant à ce questionnaire vous allez pouvoir en fonction de vos nombreux des points connaître votre capacité à vous adapter au changement.

    Répondez spontanément et honnêtement à cinq questions et reportez-vous à l’analyse des réponses et de votre profil ci-dessous.

    Continue la lecture →

    par

    CARENCE EN MAGNÉSIUM ?

    Les minerais de magnésium sont très répandus sur la Terre.


    Victime de crampes nocturnes, toujours fatigué, en particulier au réveil …vous êtes peut-être tout simplement en carence de magnésium. Une étude de référence « Suvimax » montre que la plupart des Français (75% des hommes et 77% des femmes) sont en manque de Magnésium.

    Ce déficit peut s’expliquer par une alimentation pauvre en magnésium ou quand l’organisme humain est soumis à d’autres facteurs comme le stress. Cependant force est de constater que vivre dans un contexte d’épidémie/pandémie comme celle du coronavirus n’est pas facile pour la plupart d’entre nous.

    OLIGOELEMENT
    Le magnésium est un oligoélément. Un oligoélément est un minéral nécessaire en très faible quantité par l’organisme.

    Continue la lecture →

    par

    CHANGEMENT D’HEURE: COMMENT SORTIR DE LA DÉPRESSION SAISONNIÈRE ?

    Ça aura lieu dimanche prochain, le 28 octobre 2018

    Il va falloir mettre les horloges à l’heure d’hiver si ce n’est pas déjà fait. Ça aura lieu aujourd’hui. Cependant les études scientifiques ont montré que ça va être difficile pour notre corps de s’adapter à ce changement d’horaire.
    La littérature scientifique montre que « le changement d’heure peut provoquer des troubles du sommeil, de la vigilance, des accidents de la route, des dépressions, des suicides, et des infarctus du myocarde. Les études montrent que les enfants et les personnes âgées sont particulièrement touchées par ce passage à l’heure d’hiver et que ça prend du temps (une semaine en moyenne) pour s’adapter au changement ». (Réf Claude Gronfier, chercheur à l’Inserm)

    Continue la lecture →

    par

    UNE LETTRE ÉCRITE PAR CLARISSA PINKOLA ESTES: L’VEIL DES CONSCIENCES

    Conteuse et psychanalyste

    L’avenir de notre monde a l’air très instable, j’ai pensé que la relecture de la lettre « une lettre à un jeune révolté (activist) en des temps difficiles, » que Clarissa Pinkola Estes, a écrit au cœur des 2003 pourrait nous aider à remonter le moral et surtout garder le cap. A mon avis bien que cette lettre ait été écrite il y a 17 ans, elle est toujours pertinente aujourd’hui

    Les femmes qui courent avec les loups

    Clarissa Pinkola Estes (conteuse et psychanalyste) est auteure du excellent livre « les femmes qui courent avec les loups ». Un livre écrit surtout pour aider les femmes à identifier et libérer la femme sauvage en elles. Un livre à vous accompagner sur votre voyage sur terre et à digérer, assimiler tranquillement, votre rythme. Après avoir lu ce livre, votre regard sur le monde ne sera plus exactement le même.

    Continue la lecture →