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GESTION DE LA COLÈRE

Depuis un moment j’attendais l’occasion d’écrire un article sur la colère et voilà cet après-midi une occasion s’est présentée, mon ordinateur s’est fermé automatiquement (un mise à jour du logiciel, sans avertissement et j’ai perdu tout mon document de 40 pages.

Avoir le diable au corps

Qu’est-ce que c’est la colère? La colère appartient à la grande famille des émotions (les 3 autres sont la peur, la tristesse et la joie). D’autres formes de la colère sont la jalousie, l’agressivité, l’irascibilité, le stress, la rancune, l’amertume, la haine, l’énervement, la révolte, l’hostilité, le mécontentement, le renfrognement. Pendant des années je ne croyais pas que j’étais une personne colérique et plus tard j’ai compris que ma colère se présentait sous la forme de la ‘jalousie‘

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LA TRISTESSE

La rentrée est passée, l’hiver approche avec une baisse de lumière, la saison dépressive festive, symbolique des surconsommations, des dépenses irresponsables, des réunions familiales stressantes et de la solitude pour beaucoup de personnes n’est pas si loin que ça… Désolée de commencer sur ce ton morose. Qu’est-ce qui m’a pris?
ange triste

L’autre jour j’étais à mon club de yoga et une femme accablée par la tristesse y est entrée. Nous n’avons pas eu besoin de l’entendre, les personnes autour d’elle ressentaient sa tristesse. Sa tête et ses épaules étaient baissées, elle ne nous regardait pas, elle regardait par terre et elle respirait à peine. Elle a rendu sa carte d’abonnement au professeur sans un mot et elle s’est éclipsée au vestiaire. Elle avait du chagrin sur le cœur. Qui n’a pas connu cet état ?

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LA CONFIANCE: NUL AUTRE NE PEUT FAIRE À VOTRE PLACE.

Qu’est-ce qui signifie la confiance pour vous ?

confiance en vous tournesol

La confiance est un trait de caractère ; quelque chose qui est en nous dès notre naissance et se développe pendant notre enfance en fonction de notre environnement, de l’amour et l’approbation de notre entourage.

Est-ce que c’est lié à notre signe astrologique? Je ne peux pas vous l’affirmer. Je connais des gens du signe du Léo qui sont plus sensibles comme des gens du signe du Cancer et des gens du signe du Cancer qui sont courageux comme des lions.

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LE RÉGIME

Depuis longtemps je voulais écrire une article sur le régime et voilà je m’y mets. Qui n’a pas fait un régime, levez votre main ( j’ai levé la main aussi, malgré le fait que vous ne pouviez pas me voir) ?

Trop de contrôle dans votre vie ?


J’ai des mauvaises nouvelles pour vous, 90 % de régimes alimentaires restrictifs échouent, ce n’est que la publicité qui réussit. En France l’industrie du Régime et des produits pour perdre du poids vaut des milliards d’euros donc les enjeux sont importants. Ce sont les employés qui travaillent pour cette industrie qui profite de notre vulnérabilité, de notre fragilité, de notre manque de volonté, de notre ignorance et de notre esprit paresseux.

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LA CONTRACEPTION DE L’ADOLESCENTE ET … LES VACHES!

image vache

L’autre jour j’ai eu une conversation avec ma fille, l’une de ces conversations que une mère craint mais sait qu’un jour ou l’autre cela va arriver. Ma fille a commencé à penser à sa vie sexuelle et elle voulait que je l’accompagne à un centre pour le planning familial. Je la regardais tout en essayant de rester calme et de maintenir l’état d’une mère adulte, posée et neutre. Elle a 14 ans, bientôt 15 (ans) et elle a un petit chéri. Je la regardais pendant un petit moment sans rien lui dire, en pensant à moi-même si j’avais entamé cette discussion avec ma mère ; elle m’aurait tuée (je ne rigole pas). J’attends toujours qu’elle m’explique pour l’histoire de la menstruation pendant la puberté. Concernant mon éducation sexuelle, les bonnes sœurs (oui je suis allée dans un couvent) nous avaient montré un court métrage sur un accouchement d’une vache et d’un cheval. Je ne vois toujours pas aujourd’hui le rapport entre l’accouchement des animaux de ferme et celui d’un humain. Lire la suite →

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VAINCRE LA PEUR

porte

C’était en 1991 que j’ai lu le livre « Tremblez mais Osez» par Susan Jeffers. Le livre était plein de bons sens. Cependant, bien que j’aie compris la théorie intellectuellement, c’est 20 ans plus tard que j’ai commencé à appliquer la théorie à ma vie au quotidien. En 2001 j’ai déménagé en France parce que je voulais être proche de ma fille. Pendant un an tout marchait comme sur des roulettes. Cependant en 2002 je me trouvais au chômage, j’avais un CDD. C’’est à ce moment là que tout a commencé à dégringoler, j’ai commencé à avoir peur de tout, de trouver un travail bien rémunéré, de payer les factures, de trouver des amis, d’avoir de la sécurité financière. Petit à petit, insidieusement j’ai laissé la peur envahir ma vie et puisque « la peur amène la peur » la situation ne pouvait qu’ empirer dans les années qui venaient.

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FAIRE UN “MICRO” DEUIL

Si vous aimez quelqu'un laissez le libre

Récemment j’ai fait le deuil; le rapport avec ma fille a changé, nous sommes moins proches qu’avant. Elle a 14 ans et elle n’est plus ma petite chérie adorable (un terme affectueux). Elle sort avec son premier copain, elle commence à devenir plus indépendante et plus secrète; elle discute plus avec son petit-copain qu’avec ses parents (un constat c’est tout); elle fait sa petite rébellion à sa manière: séchage de cours (rien trop grave pour le moment). En gros elle est en train de mûrir, de devenir plus autonome. Les enfants mûrissent plus vite de nos jours.

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VOUS ÊTES LA SEULE PERSONNE QUI VOUS EMPÊCHE DE RÉUSSIR DANS LA VIE

Je crois comme la plupart des gens que je connais que j’ai eu ma dose de difficultés dans ma vie.  Durant certaines périodes de ma vie il me semble qu’il y avait plus de moments bas que de moments hauts.  II y a eu des moments où j’ai touché le fond cependant j’ai toujours trouvé une force intérieure de me relever et de continuer (Socrates).  Qui a dit que ‘la vie c’est de tomber et de se relever sans cesse’.  Maintenant ces périodes de bas sont devenues de plus en plus courtes parce que j’ai modifié ‘ma carte du monde,’ ma vision de voir des choses.

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ÊTRE POSITIF DANS UN MONDE NÉGATIF « smell the roses »

  Voici un texte qui m’apportait du réconfort durant des moments difficiles dans ma vie et je voudrais partager ce texte merveilleux avec vous. (LE texte orginal s’appelle « smell the roses »)

Sentir l’odeur des roses

« Etre positif dans un milieu négatif. »

  • Quelque fois c’est dur d’être positive surtout quand tout autour de vous va de travers.
  • Ce n’est pas forcement des choses de grande importance qui tournent mal.
  • II se peut que vous vous réveilliez le matin grincheux. Ou il se peut que votre partenaire s’est levé du pied gauche. Ou peut-être que votre collège ou votre amie vit une mauvaise journée.
  • Quelle que soit la situation des gens aux quels vous avez affaire il peut influencer comment vous vous sentez et comment vous apercevez la vie actuellement.

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    LÂCHER PRISE

    J’ai lu plein de choses sur savoir lâcher prise sans comprendre vraiment comment l’appliquer à ma vie quotidienne jusqu’au jour où je l’ai compris grâce à ma fille.  Elle perd des choses sans cesse : des gants, des chapeaux, son navigo, son ipod cependant dans la plupart elle ne se fait pas de souci, elle lâche prise.  Je m’inquiète pour ces choses.  Je lui  demande ‘réfléchis quand était la dernière fois que tu les as vus (au style d’Hercule Poirot).  » Elle me répond « ne t’inquiète pas, ce n’est pas loin, je vais les retrouver, ils sont surement dans l’endroit ou je les ai perdus. »  Quelques jours plus tard, elle les retrouve.

    Cependant moi je perds des boucles d’oreilles, (pourquoi toujours une et pas les deux), mes clés,… Lire la suite →