Pendant longtemps, le lien entre la pleine lune et les perturbations du sommeil a été considéré comme une simple croyance populaire. Pourtant, certaines études scientifiques ont observé des modifications du sommeil durant cette période particulière du cycle lunaire.
lors des nuits de pleine lune, certaines personnes :mettent plus de temps à s’endormir ;
Une étude souvent citée, publiée dans la revue scientifique Current Biology, a montré que, lors des nuits de pleine lune, certaines personnes :
• mettent plus de temps à s’endormir ;
• dorment moins profondément ;
• et voient leur durée de sommeil légèrement réduite.
Les chercheurs ont également observé une diminution de la mélatonine, l’hormone qui favorise l’endormissement.
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