Un drôle d’idée n’est-ce pas je vous entends dire ?
Personne ou Machine ?
Chaque jour l’homme préhistorique risquait sa vie pour nourrir sa famille et lui même. II vivait un stress important au quotidien. II ne savait pas s’il allait mourir de faim, ou être tué par sa proie.
Une vraie menace de mort
Nous sommes plus évolués. Le temps préhistorique est terminé. Aujourd’hui l’homme n’a plus besoin de chasser pour se nourrir?
Cependant même si la situation a bien changé et si nous pouvons acheter notre nourriture au supermarché nous n’avons pas appris à faire le tri entre de faux et de réels dangers. Quelque fois même nous imaginons des situations dangereuses.
Le pouvoir de l’intention
(Whatever we put our attention on will grow stronger in our life)
(Maharishi Mahesh)
Omniprésent dans votre vie
Est-ce que vous avez remarqué aujourd’hui l’omniprésence des ordinateurs, des tablettes et des smartphones (téléphone multifonction) ? Il y a moins de frontières entre notre vie privée et la vie professionnelle. Tout est devenu trop flou.
Un partenaire toxique
Autrefois nous faisions notre travail et quand nous quittions le bureau nous pouvions passer une soirée tranquille avec nos proches, nos amis, notre famille et nos enfants. Nous avions une vraie vie privée. Le bureau, la vie professionnelle ne nous a pas suivis chez nous. Aujourd’hui les choses ont changé. Notre bureau est avec nous dès le réveil jusqu’au soir. II nous accompagne dans le métro, au repas, à la toilette (pour certains) au lit et en vacances. II est à côté de nous quand nous parlons à nos amis. Un partenaire silencieux mais toxique.
L’UTILISATION DES MAILS EN ENTREPRISE
Tant de courriers éléctroniques
Chacun d’entre nous reçoit en moyenne 14 600 e-mails par an, soit 40 messages par jour.
Stress énorme pour le corps
Toutes ces intrusions dans notre vie privée engendrent un stress énorme pour le corps et l’esprit et notre vie de famille (la vie sociale, la santé mentale).
Avec cette invasion intrusive des NTIC (nouvelles technologies de l’information et de la communication) partout dans notre vie quotidienne nous entendons souvent parler de personnes atteintes de ‘burnout’ (syndrome d’épuisement professionnel) ou de personnes atteintes de maux de tête, de troubles cardiovasculaires, de troubles musculaires-squelettiques, de problèmes gastro-intestinaux, de troubles psychologiques, de mauvais sommeil lié à leur travail.
Le terme TELEPRESSION vous dit quelque chose ?Vous ne connaissez peut-être pas ce terme TELEPRESSION (telepressure en anglais) mais vous en avez certainement été victime.
Ce terme désigne le besoin de répondre le plus vite possible à des mails liés au travail peu importe l’heure à laquelle ils arrivent.
C’est mauvais pour la santé selon une étude de la ‘northern illinois université’ (NIU) où Larissa Barber, coauteur de l’étude et professeur en psychologie à la NIU explique à Forbes que le fait de répondre rapidement est perçu comme une obligation informelle : « les employés perçoivent des signaux à la fois subtils et non subtils dans leur environnement de travail qui laissent entendre qu’il est nécessaire d’avoir un temps de réponse rapide pour être considérés comme des travailleurs productifs « Cette pression entraîne des niveaux d’épuisement professionnel plus élevés et des problèmes de santé selon le rapport TIME.
Finalement en voulant paraître REACTIF on devient de moins en moins efficace.
Pour y échapper Larissa Barber suggère aux employés de
• Couper les notifications sonores et visuelles de mails
• Définir des plages de temps où ils répondent aux mails en indiquant leur disponibilité aux autres et ceux où ils se déconnectent.
Quant aux employeurs, elle leur suggère de fixer des règles de base pour la communication comme par exemple de ne signaler comme «urgents» que les mails qui le sont véritablement.
II n’y a pas de repos pour le corps ou l’esprit
QUELQUES CONSEILS
• Tenter d’introduire des frontières dans votre vie privée.
Privilégiez une vie de famille
• Prenez conscience du temps que vous passez réellement sur les réseaux ou les jeux. II existe des technologies nouvelles qui indiquent le temps passé sur les ordinateurs. Limiter également votre temps sur les Réseaux sociaux.
Un junky du Smartphone
• Si vous êtes dépendant de votre smartphone (junky du smartphone) prenez en conscience avant qu’il ne soit trop tard (selon une étude par nokia en 2013 nous consultons nos téléphones portables environ 150 fois par jour)
• Plusieurs grandes entreprises allemandes interdisent désormais à leurs travailleurs de répondre aux emails en dehors des heures de service comme BMW
Bon courage
Trop peur de profiter de la vie
L’autre jour j’étais en train de parler à un très gentil monsieur dans une maison de retraite. II m’a confié qu’il avait peur de la VIE. J’ai été étonnée par ses propos. En règle générale les gens me confient qu’ils ont peur de la mort, de la mauvaise santé, de la pauvreté, de la solitude ou de la vieillesse. Je n’ai jamais entendu quelqu’un qui m’a dit qu’il avait peur de la vie. II était inquiet pour tout, sa femme, ses petits enfants, sa vie… Ses mots m’ont fait réfléchir.
La critique est omniprésente
Nous faisons partie d’une société où la critique de nous-même et des autres est incrustée dans notre quotidien. Le mot » critique » vient du grec » kritikos « , qui signifie » capable de juger,
Nous sommes envahis par les critiques, elles sont omniprésentes. Elles passent à la télévision, à la radio, on les rencontre au travail, à l’école. Parfois elle porte le titre de critiques d’art, de musique, de film, de théâtre, de littérature, liées à la gastronomie, de presse.
La critique en pantoufles<
Il existe même la critique en pantoufles (arm chair critique en anglais).
Le conflit est partout
Un lapin stressé
Noël arrive à grand pas, sa présence est partout dans les médias . Nous ne pouvons pas l’ignorer sauf si nous restons sous la couette toute l’année. Au début de décembre dans notre famille nous avons voté pour savoir si ma fille pouvait installer le sapin de Noel. J’étais contre l’idée, j’ai dit que c’était trop tôt, mais j’ai perdu aux voix. J’ai accepté ma défaite avec dignité cependant je me suis fait cette réflexion que chaque année Noël commence de plus en tôt. Continue la lecture
Se libérer de nos émotions toxiques
L’autre jour je suis tombée sur une vidéo YOUTUBE (merci à YOUTUBE) qui a expliqué qu’un Professeur à l’université de Staffordshire en Angleterre a réussi à introduire l’ EFT ( technique de libération émotionnelle) dans la Santé Publique. Quel progrès pour un milieu à la fois scientifique et si cartésien 🙂 Continue la lecture
La gentillesse est naturelle chez les enfants
La question faut-il être gentil ou non a fait couler beaucoup d’encre. II existe plein de livres sur la matière. II existe même une Journée de la gentillesse en France chaque 13 novembre depuis 2009.
D’abord un peu sur l’origine du mot gentillesse. A l’origine, le «gentilis» signifiait en latin, le patricien, c’est-à-dire ce noble issu des 100 familles qui fondèrent Rome. Le christianisme inversera le sens de ce mot en désignant par gentil, celui qui ne croit pas en Dieu. (Réf philosophe Emmanuel Jaffelin). La gentillesse veut dire « noblesse de l’âme des sentiments.” Continue la lecture