Renforcer vos défenses

Récemment je parlais avec l’une de mes élèves de yoga, une jeune mère de 3 jeunes enfants (chapeau bas). Elle me demandait comment renforcer ses défenses immunitaires.
Elle m’a dit que si ses enfants tombaient malade elle attraperait tout : la grippe, les rhumes, la bronchite, l’otite, la gastroentérite, tous ces milliards de microbes en libre circulation. Mince !

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