Vous réveillez-vous souvent entre 1 h et 3 h du matin ?
Ces pratiques ne remplacent pas un avis médical mais peuvent accompagner une démarche globale de détente et d’amélioration du sommeil.
Le stress, les tensions émotionnelles et l’agitation mentale peuvent parfois perturber nos nuits. Selon la médecine traditionnelle chinoise, les Reveil Nocturnes entre 1h et 3h peuvent être associés à une agitation du méridien du Foie, souvent reliée à une difficulté à relâcher les émotions ou à une surcharge intérieure.
Pourquoi le Foie peut perturber le sommeil
Lorsqu’une personne se réveille précisément vers 3h, certains praticiens vont parler :
- soit d’un déséquilibre du Foie qui “déborde” sur la transition énergétique,
- soit d’un passage Foie → Poumon perturbé.