La nuit porte conseil
POURQUOI LE SOMMEIL EST IMPORTANT ?
Le SOMMEIL est essentiel pour maintenir les fonctions COGNITIVES comme la parole, la mémoire et la pensée créative
Le SOMMEIL joue un rôle essentiel dans le développement du CERVEAU
Le SOMMEIL renforce les DÉFENSES IMMUNITAIRES
Le SOMMEIL est réparateur pour les TROUBLES AFFECTIFS (qui n’a pas eu un cœur brisé ?)
La première partie de la nuit le sommeil est lent et il favorise la récupération de la fatigue physique, il est réparateur
La deuxième partie est plus favorable à la récupération psychique et nerveuse
N’oubliez pas que la privation du SOMMEIL est un des moyens utilisés pour TORTURER les prisonniers
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Merci pour cet article,
Il est vrai qu’il est important de connaître les cycles du sommeil pour mieux dormir : difficile de respecter son rythme si on n’a pas idée de comment il fonctionne !