{"id":4939,"date":"2013-03-25T17:53:48","date_gmt":"2013-03-25T15:53:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.holisticattitude.com\/wordpress\/?p=4939"},"modified":"2014-02-06T08:18:00","modified_gmt":"2014-02-06T06:18:00","slug":"stresse-angoisse-massez-votre-plexus-solaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/?p=4939","title":{"rendered":"STRESS\u00c9 ANGOISS\u00c9… massez votre plexus solaire"},"content":{"rendered":"

Le solaire plexus \u00a0\u00bb \u00ab\u00a0qu’est-ce que c’est ?<\/strong>
\n<\/br><\/p>\n

  • Le plexus<\/strong> (qui veut dire centre<\/strong><\/em>) solaire est une intersection de notre syst\u00e8me neurov\u00e9g\u00e9tatif.<\/a> <\/strong><\/li>\n
  • Ce complexe r\u00e9seau de nerfs<\/strong> attribuent le nom solaire<\/strong> parce que les multiples nerfs qui sortent de ce centre \u00e9voquent un soleil <\/strong>ou une toile d\u2019araign\u00e9e<\/strong><\/li>\n
  • Le plexus solaire se trouve au centre du tronc, en dessous du sternum<\/strong>. II se situe l\u00e0 ou les c\u00f4tes s’ouvrent.<\/li>\n
  • Comment le localiser <\/strong>? Si vous suivez les lignes sous les c\u00f4tes basses<\/strong> le point o\u00f9 les doigts se rencontrent s’appellent le plexus solaire, au dessus de l’estomac<\/strong> et juste en dessous de la poitrine<\/strong> et des poumons. Il se trouve devant le diaphragme, (le muscle de la respiration).<\/li>\n
  • Les \u00e9motions<\/strong> comme la peur, la col\u00e8re et le manque de confiance en soi sont associ\u00e9es \u00e0 un plexus solaire nou\u00e9.<\/li>\n
  • C’est un r\u00e9seau complexe fait de l’entrecroisement<\/strong> des nerfs et des art\u00e8res qui se connectent et qui r\u00e9gulent des organes comme le foie, l’estomac et la rate.<\/li>\n
  • II est important de masser ce point de tension<\/strong> important, qui est souvent dur,<\/strong> nou\u00e9<\/strong> ou douloureux <\/strong>ou m\u00eame tous les trois. \ud83d\ude42<\/li>\n

    <\/strong>:Si vous ressentez la boule au ventre, le n\u0153ud \u00e0 l’estomac vous \u00eates stress\u00e9<\/strong> ou en surmenage<\/strong>.<\/li>\n

  • PRATIQUE\n
  • Allongez-vous sur le dos et, massez votre plexus solaire<\/strong> avec les pulpes<\/strong> de vos deux doigts (l’index et le majeur) en faisant des gestes concentriques<\/strong>. Appuyez fort<\/strong> sur l’expiration.<\/strong> <\/li>\n
  • Respirez<\/strong> lentement et profond\u00e9ment.<\/li>\n
  • On pourrait \u00e9galement l’atteindre<\/strong> en massant la zone du qui se trouve sur le DOS de la main \u00e0 L\u2019ANGLE form\u00e9 par le pouce et l\u2019index de chaque main
    \n     PLEXUS SOLAIRE <\/a> ou le centre<\/strong> DU PIED <\/a> <\/strong> <\/li>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Le solaire plexus \u00a0\u00bb \u00ab\u00a0qu’est-ce que c’est ? Le plexus (qui veut dire centre) solaire est une intersection de notre syst\u00e8me neurov\u00e9g\u00e9tatif. Ce complexe r\u00e9seau de nerfs attribuent le nom solaire parce que les multiples nerfs qui sortent de ce centre \u00e9voquent un soleil ou une toile d\u2019araign\u00e9e Le plexus solaire se trouve au centre […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"slim_seo":{"title":"STRESS\u00c9 ANGOISS\u00c9... massez votre plexus solaire - Holistic Attitude","description":"Le solaire plexus \" \"qu'est-ce que c'est ? Le plexus (qui veut dire centre ) solaire est une intersection de notre syst\u00e8me neurov\u00e9g\u00e9tatif. Ce complexe r\u00e9seau de"},"footnotes":""},"categories":[3,131,1],"tags":[76,69,191,107,103,120],"class_list":["post-4939","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-messages","category-emotions-2","category-travail-lieu","tag-lecoute","tag-les-emotions","tag-massage","tag-peur","tag-respiration","tag-stress"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4939","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4939"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4939\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4939"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4939"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4939"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}