{"id":16961,"date":"2022-10-29T19:09:48","date_gmt":"2022-10-29T17:09:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.holisticattitude.com\/?p=16961"},"modified":"2022-11-21T21:32:32","modified_gmt":"2022-11-21T19:32:32","slug":"comment-la-nature-pourrait-nous-aider-a-sentir-mieux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/?p=16961","title":{"rendered":"COMMENT LA NATURE POURRAIT NOUS AIDER \u00c0 SENTIR MIEUX"},"content":{"rendered":"
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Nous avons \u00e9t\u00e9 accabl\u00e9s par des images chocs des feux de for\u00eat d\u00e9vastateurs,<\/p><\/div>\n

Cet \u00e9t\u00e9 dans plusieurs r\u00e9gions en France, nous avons \u00e9t\u00e9 accabl\u00e9s par des images chocs des feux de for\u00eat d\u00e9vastateurs, de s\u00e9cheresse et de canicule. Malgr\u00e9 cette trag\u00e9die, le pouvoir de la nature <\/strong>maintient son effet tr\u00e8s puissant sur l\u2019\u00eatre humain, et sur sa sant\u00e9.<\/p>\n

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Certaines personnes ressentent une vraie connexion avec la nature.<\/p><\/div>
\nQuand nous sommes dans un environnement naturel, comme la for\u00eat, ou au bord de la mer, cela nous aide \u00e0 nous sentir mieux, \u00e0 apaiser le contenu de nos pens\u00e9es ; nos ruminations incessantes. Mieux encore certaines personnes ressentent une vraie connexion avec la nature.<\/p>\n

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Le bain de for\u00eat une tradition japonaise<\/p><\/div>
\nLe bain de for\u00eat<\/strong> ou \u00ab Shinrin-Yoku<\/strong> \u00bb est une tradition japonaise. La th\u00e9rapie par le bain de for\u00eat est connue sous le nom de \u00ab Sylvoth\u00e9rapie \u00bb, c\u2019est une th\u00e9rapie qui soigne le corps et l\u2019esprit. Au japon, il y a pr\u00e8s de 70 centres sp\u00e9cialis\u00e9s<\/strong> et un organisme officiel sur la m\u00e9decine de la for\u00eat : \u00ab The Japanese society of Forest Medicine<\/em> \u00bb. <\/p>\n

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En France la for\u00eat m\u00e9tropolitaine couvre 17,0 millions d\u2019hectares,<\/p><\/div>
\nEn France, la for\u00eat m\u00e9tropolitaine couvre 17,0 millions d’hectares<\/strong>, soit 31 % <\/strong>de la surface du territoire. 75 %<\/strong> de la population fran\u00e7aise vit \u00e0 moins d\u2019une demi-heure d\u2019une for\u00eat avec 138 esp\u00e8ces d\u2019arbres diff\u00e9rents sur le territoire. (Source office national des for\u00eats).<\/p>\n

LES BAINS DE FOR\u00caT SHINRIN-YOKU <\/strong>
\nLorsque nous sommes dans un environnement naturel, nous sommes en contact avec les bact\u00e9ries mauvaises<\/strong> et les bact\u00e9ries b\u00e9n\u00e9fiques. <\/strong>
\nCertaines personnes per\u00e7oivent leur corps comme un microcosme <\/strong>dans un \u00e9cosyst\u00e8me global. C’est \u00e0 dire nous faisons partie de la nature.<\/p>\n

LA TERRE PEUT VOUS RENDRE HEUREUX<\/strong>
\nMary O\u2019Brien<\/strong>, une oncologiste \u00e0 l\u2019h\u00f4pital du Royal Marsden UK et Chris Lowry<\/strong> un scientifique anglais \u00e0 l\u2019universit\u00e9 de Bristol ont d\u00e9couvert que la bact\u00e9rie Mycobacterium Vacca<\/strong> agissent comme un antid\u00e9presseur en d\u00e9clenchant la liberation de s\u00e9rotonine<\/strong>, l’hormone du bonne humeur et s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 chez l’\u00eatre humain. <\/p>\n

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Le bonheur est dans la terre.<\/p><\/div>
\nLa bact\u00e9rie, Mycobacterium Vacca<\/strong> se trouve dans presque tous les sols forestiers<\/strong>. Lorsque les jardiniers travaillent la terre, cette bact\u00e9rie r\u00e9ussirent \u00e0 rentrer dans leur syst\u00e8me \u00e0 travers la peau abim\u00e9e ou par l\u2019inhalation. Les chercheurs ont trouv\u00e9 \u00e9galement que la bact\u00e9rie avait un effet b\u00e9n\u00e9fique sur le syst\u00e8me immunitaire <\/strong>et sur les capacit\u00e9s cognitives.<\/strong> Nous comprenons mieux maintenant l’effet euphorique du jardinage.<\/p>\n

En 1982, l\u2019agence foresti\u00e8re du japon pr\u00e9conisait des promenades <\/strong>dans les for\u00eats pour la bonne hygi\u00e8ne de vie.
\n

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Les bienfaits du bain de for\u00eat.<\/p><\/div><\/p>\n

Shifumi Miyazaki<\/strong> a \u00e9tudi\u00e9 les bienfaits du bain de for\u00eat <\/strong>pendant 10 ans. Ses conclusions \u00e9taient les suivantes si nous contemplions la for\u00eat pendant 15 minutes : –
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Le taux du cortisol (hormone du stress) diminue par 13%<\/p><\/div><\/p>\n

  • Le taux du cortisol <\/strong>(hormone du stress) diminue par 13% <\/li>\n
  • Le rythme du pouls<\/strong> s\u2019abaisse par 6% <\/li>\n
  • L\u2019activit\u00e9 du syst\u00e8me parasympathique augmente<\/strong> par 56% C’est le syst\u00e8me r\u00e9tablissant, celui qui remet corps \u00e0 son \u00e9tat normal <\/li>\n

    . <\/p>\n

    Quand pr\u00e9voyez-vous votre prochain longue balade <\/strong>dans la for\u00eat ou ailleurs dans la nature ?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Cet \u00e9t\u00e9 dans plusieurs r\u00e9gions en France, nous avons \u00e9t\u00e9 accabl\u00e9s par des images chocs des feux de for\u00eat d\u00e9vastateurs, de s\u00e9cheresse et de canicule. Malgr\u00e9 cette trag\u00e9die, le pouvoir de la nature maintient son effet tr\u00e8s puissant sur l\u2019\u00eatre humain, et sur sa sant\u00e9. Quand nous sommes dans un environnement naturel, comme la for\u00eat, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"slim_seo":{"title":"COMMENT LA NATURE POURRAIT NOUS AIDER \u00c0 SENTIR MIEUX - Holistic Attitude","description":"Nous avons \u00e9t\u00e9 accabl\u00e9s par des images chocs des feux de for\u00eat d\u00e9vastateurs, Cet \u00e9t\u00e9 dans plusieurs r\u00e9gions en France, nous avons \u00e9t\u00e9 accabl\u00e9s par des images ch"},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[249,567,1325,1329,215,1328,1327,1326,1324,618],"class_list":["post-16961","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-travail-lieu","tag-cortisol","tag-la-serotonine","tag-le-bain-de-foret","tag-mycobacterium-vacca","tag-nature","tag-pouls","tag-shifumi-miyazaki","tag-shinrin-yoku","tag-sylvotherapie","tag-systeme-parasympathique"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16961","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=16961"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16961\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16981,"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16961\/revisions\/16981"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=16961"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=16961"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=16961"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}