{"id":11294,"date":"2015-03-08T16:48:10","date_gmt":"2015-03-08T14:48:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.holisticattitude.com\/?p=11294"},"modified":"2015-03-20T16:40:41","modified_gmt":"2015-03-20T14:40:41","slug":"moins-de-frontieres-entre-la-vie-privee-et-professionnelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/?p=11294","title":{"rendered":"MOINS DE FRONTI\u00c8RES ENTRE LA VIE PRIV\u00c9E ET PROFESSIONNELLE"},"content":{"rendered":"
\"Omnipr\u00e9sent<\/a>

Omnipr\u00e9sent dans votre vie<\/p><\/div>\n

Est-ce que vous avez remarqu\u00e9 aujourd\u2019hui l\u2019omnipr\u00e9sence<\/strong> des ordinateurs, des tablettes et des smartphones (t\u00e9l\u00e9phone multifonction) ? Il y a moins de fronti\u00e8res<\/strong> entre notre vie priv\u00e9e et la vie professionnelle. Tout est devenu trop flou.<\/p>\n

\"Un<\/a>

Un partenaire toxique<\/p><\/div>\n

Autrefois nous faisions notre travail et quand nous quittions le bureau nous pouvions passer une soir\u00e9e tranquille<\/strong> avec nos proches, nos amis, notre famille et nos enfants. Nous avions une vraie vie priv\u00e9e. Le bureau, la vie professionnelle ne nous a pas suivis chez nous. Aujourd\u2019hui les choses ont chang\u00e9. Notre bureau est avec nous<\/strong> d\u00e8s le r\u00e9veil jusqu\u2019au soir. II nous accompagne dans le m\u00e9tro, au repas, \u00e0 la toilette (pour certains) au lit et en vacances. II est \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de nous quand nous parlons \u00e0 nos amis. Un partenaire silencieux mais toxique.<\/p>\n

L\u2019UTILISATION DES MAILS EN ENTREPRISE<\/strong><\/p>\n

\"Tant<\/a>

Tant de courriers \u00e9l\u00e9ctroniques<\/p><\/div>
\nUne \u00e9tude initi\u00e9e par Radicati Group en d\u00e9cembre 2007, met en lumi\u00e8re le fait qu\u2019un salari\u00e9 \u00e9change en moyenne 130 <\/strong>emails par jour, avec 93<\/strong> courriers \u00e9lectroniques re\u00e7us (dont 18% non professionnels) et 38<\/strong> envoy\u00e9s.<\/p>\n

Chacun d’entre nous re\u00e7oit en moyenne 14 600<\/strong> e-mails par an, soit 40 messages par jour.<\/p>\n

\"Stress<\/a>

Stress \u00e9norme pour le corps<\/p><\/div>\n

Toutes ces intrusions <\/strong>dans notre vie priv\u00e9e engendrent un stress \u00e9norme pour le corps et l\u2019esprit et notre vie de famille (la vie sociale, la sant\u00e9 mentale).<\/p>\n

Avec cette invasion intrusive des NTIC (nouvelles technologies de l’information et de la communication) partout dans notre vie quotidienne nous entendons souvent parler de personnes atteintes de \u2018burnout<\/strong>\u2019 (syndrome d\u2019\u00e9puisement professionnel) ou de personnes atteintes de maux de t\u00eate, de troubles cardiovasculaires, de troubles musculaires-squelettiques, de probl\u00e8mes gastro-intestinaux, de troubles psychologiques, de mauvais sommeil li\u00e9 \u00e0 leur travail.<\/p>\n

Le terme TELEPRESSION<\/strong> vous dit quelque chose ?Vous ne connaissez peut-\u00eatre pas ce terme TELEPRESSION (telepressure en anglais) mais vous en avez certainement \u00e9t\u00e9 victime.<\/p>\n

Ce terme d\u00e9signe le besoin de r\u00e9pondre le plus vite<\/strong> possible \u00e0 des mails li\u00e9s au travail peu importe l\u2019heure \u00e0 laquelle ils arrivent. <\/p>\n

C\u2019est mauvais pour la sant\u00e9 <\/strong>selon une \u00e9tude de la \u2018northern illinois universit\u00e9\u2019 (NIU) o\u00f9 Larissa Barber, coauteur de l\u2019\u00e9tude et professeur en psychologie \u00e0 la NIU explique \u00e0 Forbes que le fait de r\u00e9pondre rapidement est per\u00e7u comme une obligation informelle : \u00ab les employ\u00e9s per\u00e7oivent des signaux \u00e0 la fois subtils et non subtils dans leur environnement de travail qui laissent entendre qu\u2019il est n\u00e9cessaire d\u2019avoir un temps de r\u00e9ponse rapide pour \u00eatre consid\u00e9r\u00e9s comme des travailleurs productifs <\/strong>\u00ab Cette pression entra\u00eene des niveaux d\u2019\u00e9puisement professionnel plus \u00e9lev\u00e9s et des probl\u00e8mes de sant\u00e9 selon le rapport TIME.<\/p>\n

Finalement en voulant para\u00eetre REACTIF on devient de moins en moins efficace.
\nPour y \u00e9chapper Larissa Barber sugg\u00e8re aux employ\u00e9s de
\n\u2022\tCouper<\/strong> les notifications sonores et visuelles de mails
\n\u2022\tD\u00e9finir des plages de temps<\/strong> o\u00f9 ils r\u00e9pondent aux mails en indiquant leur disponibilit\u00e9 aux autres et ceux o\u00f9 ils se d\u00e9connectent. <\/p>\n

Quant aux employeurs, elle leur sugg\u00e8re de fixer des r\u00e8gles<\/strong> de base pour la communication comme par exemple de ne signaler comme \u00aburgents\u00bb que les mails qui le sont v\u00e9ritablement.<\/p>\n

\"II<\/a>

II n’y a pas de repos pour le corps ou l’esprit<\/p><\/div>
\nUne autre \u00e9tude, men\u00e9e en 2012 par des chercheurs de l\u2019Universit\u00e9 de Californie, constatait que les employ\u00e9s qui regardent r\u00e9guli\u00e8rement leurs bo\u00eetes mails au travail se mettent dans un \u00e9tat d\u2019\u00abalerte maximale\u00bb sans jamais avoir de repos pour le corps et l\u2019esprit.<\/p>\n

QUELQUES CONSEILS<\/strong><\/p>\n

\u2022\tTenter d\u2019introduire des fronti\u00e8res dans votre vie priv\u00e9e<\/strong>.<\/p>\n

\"Privil\u00e9giez<\/a>

Privil\u00e9giez une vie de famille<\/p><\/div>
\n\u2022\tII existe des horaires de travail pour la plupart des gens. Quand vous avez achev\u00e9 vos horaires de travail pour la journ\u00e9e ne r\u00e9pondez plus \u00e0 vos mails professionnels chez vous. Une vie de famille<\/strong> est importante. Votre patron ne vous paie pas assez pour ne plus avoir de vie priv\u00e9e. Soyez cool, vous n\u2019\u00eates pas indispensable, le monde du travail continuera \u00e0 tourner sans vous.<\/p>\n

\u2022\tPrenez conscience du temps que vous passez r\u00e9ellement sur les r\u00e9seaux ou les jeux. II existe des technologies nouvelles<\/strong> qui indiquent le temps pass\u00e9 sur les ordinateurs. Limiter \u00e9galement votre temps sur les R\u00e9seaux sociaux.<\/p>\n

\"Un<\/a>

Un junky du Smartphone<\/p><\/div>\n

\u2022\tSi vous \u00eates d\u00e9pendant de votre smartphone <\/strong>(junky du smartphone) prenez en conscience avant qu\u2019il ne soit trop tard (selon une \u00e9tude par nokia en 2013 nous consultons nos t\u00e9l\u00e9phones portables environ 150 fois par jour)<\/p>\n

\u2022\tPlusieurs grandes entreprises allemandes interdisent d\u00e9sormais \u00e0 leurs travailleurs de r\u00e9pondre aux emails en dehors des heures de service comme BMW<\/p>\n

Bon courage<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Est-ce que vous avez remarqu\u00e9 aujourd\u2019hui l\u2019omnipr\u00e9sence des ordinateurs, des tablettes et des smartphones (t\u00e9l\u00e9phone multifonction) ? Il y a moins de fronti\u00e8res entre notre vie priv\u00e9e et la vie professionnelle. Tout est devenu trop flou. Autrefois nous faisions notre travail et quand nous quittions le bureau nous pouvions passer une soir\u00e9e tranquille avec nos […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"slim_seo":{"title":"MOINS DE FRONTI\u00c8RES ENTRE LA VIE PRIV\u00c9E ET PROFESSIONNELLE - Holistic Attitude","description":"Omnipr\u00e9sent dans votre vie Est-ce que vous avez remarqu\u00e9 aujourd\u2019hui l\u2019omnipr\u00e9sence des ordinateurs, des tablettes et des smartphones (t\u00e9l\u00e9phone multifonction)"},"footnotes":""},"categories":[134,1],"tags":[13,99,57,64,120],"class_list":["post-11294","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-changement-2","category-travail-lieu","tag-comportement","tag-croyances","tag-prise-de-conscience-2","tag-responsable","tag-stress"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11294","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11294"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11294\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11307,"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11294\/revisions\/11307"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11294"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11294"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11294"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}