{"id":3734,"date":"2012-12-22T17:41:03","date_gmt":"2012-12-22T15:41:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/wordpress\/?page_id=3734"},"modified":"2021-03-02T18:11:03","modified_gmt":"2021-03-02T16:11:03","slug":"les-huit-pieces-brocart","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/energie\/les-huit-pieces-brocart\/","title":{"rendered":"LES HUIT PI\u00c8CES DE BROCART"},"content":{"rendered":"

Les Huit pi\u00e8ces de Brocart<\/strong> (\u00e9galement appel\u00e9 Huit exercices pr\u00e9cieux<\/strong> ou huit pi\u00e8ces de soie)<\/strong> s’agit d’une forme classique de ‘QiGong’ qui \u00e9tait destin\u00e9e \u00e0 entretenir la vitalit\u00e9 des soldats<\/strong> et des officiers<\/strong>. <\/p>\n

Vieux de cinq mille ans le Qi gong<\/strong> (prononcez tchi Kong) est issu de la m\u00e9decine chinoise et ressemble \u00e0 une gymnastique douce et tr\u00e8s lente.<\/p>\n

Litt\u00e9ralement ce terme d\u00e9signe le \u00ab\u00a0travail de l’\u00e9nergie\u00a0\u00bb et vise \u00e0 r\u00e9tablir l’\u00e9quilibre entre le corps et l’esprit. le Qi-Gong<\/strong> vise \u00e0 capter les \u00e9nergies venues du ciel (YANG)<\/strong> et issues de la terre (YIN)<\/strong> et \u00e0 les faire circuler librement dans le corps pour \u00e9viter les \u00ab\u00a0blocages\u00a0\u00bb responsables des maladies<\/p>\n

Des scientifiques ont m\u00eame montr\u00e9 chez les pratiquants une am\u00e9lioration de la m\u00e9moire<\/strong>, de la digestion<\/strong> et une baisse de l’anxi\u00e9t\u00e9.<\/strong><\/p>\n

Le D\u0101n Ti\u00e1n INF\u00c9RIEUR <\/strong> <\/a> est la r\u00e9gion du bas-ventre situ\u00e9 de 3 \u00e0 4 doigts en dessous du nombril. Le D\u0101n Ti\u00e1n est un entrep\u00f4t<\/strong>, une r\u00e9serve d’\u00e9nergie CHI
\nCette zone est aussi appel\u00e9 Hara<\/strong> en japonais ou Swadhisthana<\/strong> en sanskrit. Le DAN TIAN est le point central d’\u00e9quilibre.<\/p>\n

Les exercices de Qi Gong<\/strong> aide \u00e0 <\/p>\n

  • Augmenter la quantit\u00e9 d’\u00e9nergie vitale <\/strong> et la faire circuler dans le corps qui permet d’augmenter les performances physiques.<\/li>\n
  • Le Qi Gong<\/strong> renforce la collag\u00e8ne,<\/strong> une prot\u00e9ine<\/strong> responsable de l\u2019\u00e9lasticit\u00e9 de la jeunesse de notre peau qui est pr\u00e9sente dans tous les tissus du soutien de notre organe.<\/li>\n
  • Le Qi Gong<\/strong> stimule le syst\u00e8me immunitaire et renforcer nos d\u00e9fenses naturelles, l’\u00e9nergie Weiqi<\/strong>.<\/li>\n

    \t<\/Br><\/p>\n

    CONSIGNES POUR PRATIQUER LES EXERCICES<\/strong><\/p>\n

  • Le mouvement vient de la taille DAN TIAN<\/strong> <\/a> et de la colonne vert\u00e9brale<\/li>\n
  • Soyez d\u00e9tendu<\/strong>, rel\u00e2chez les \u00e9paules, laissez tomber le coude, d\u00e9tendez les doigts.<\/li>\n
  • Respirez le plus bas<\/strong> possible<\/li>\n
  • Garder le dos droit (la verticalit\u00e9 du corps est primordial), tous les membres du corps sont d\u00e9contract\u00e9s et pliez l\u00e9g\u00e8rement les genoux lorsque n\u00e9cessaire<\/strong>.<\/li>\n
  • Votre regard suit les mains<\/strong>, les pas suivent le rythme <\/strong>du corps.<\/li>\n
  • Sentez l’enracinement<\/strong>, (le contact des pieds avec la terre).<\/li>\n
  • Focalisez-vous sur les sensations du corps.<\/strong><\/li>\n
  • Les mouvements sont faits dans la lenteur<\/strong>.<\/li>\n
  • Videz vous la t\u00eate, votre esprit, facile \u00e0 dire mais ne pas facile \u00e0 faire.<\/li>\n

    \ud83d\ude42<\/p>\n

    BIENFAITS<\/strong><\/p>\n

  • R\u00e9\u00e9quilibrer l’\u00e9nergie dans la corps.<\/li>\n
  • Stimuler la circulation sanguine.<\/li>\n
  • Lutter contre le stress.<\/li>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
    LES MOUVEMENTS<\/strong><\/td>\nDESCRIPTION<\/strong><\/td>\nBIENFAITS<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
    Touchez le ciel<\/strong> : NUM\u00c9RO 1 : SOUTENIR LA TERRE<\/strong> (YIN) ET LE CIEL<\/strong> (YANG) AVEC LES MAINS<\/strong><\/td>\n\n
  • R\u00e9gularise les trois foyers<\/strong> (SAN<\/strong>–qui signifie 3<\/em> JIAO<\/strong>–qui signifie br\u00fble<\/em>) ou les 3 r\u00e9chauffeurs<\/strong> (trois zones d\u2019\u00e9nergie) qui comprennent le r\u00e9chauffeur sup\u00e9rieur, moyen et inf\u00e9rieur. <\/li>\n
  • R\u00e9gularise le QI dans le triple foyers<\/li>\n<\/td>\n<\/tr>\n
    • Lancer une fl\u00eache<\/strong> NUM\u00c9RO 2 : VISER UN AIGLE TRES LOIN (s’exercer au tir \u00e0 l’arc)<\/strong><\/td>\n\n
  • Renforce la taille et les reins<\/li>\n<\/td>\n<\/tr>\n
    • Touchez la terre et le ciel<\/strong> NUM\u00c9RO 3 : S\u00c9PARER LA TERRE<\/strong> (YIN) ET LE CIEL<\/strong> (YANG)<\/td>\n\n
  • R\u00e9gularise la rate et l’estomac.<\/li>\n<\/td>\n<\/tr>\n
    • Tournez le tronc d’un c\u00f4t\u00e9 \u00e0 un c\u00f4t\u00e9 <\/strong>NUM\u00c9RO 4 : HOCHER LA T\u00caTE ET BALANCER LA QUEUE<\/strong><\/td>\n\n
  • Apaise le feu du c\u0153ur<\/li>\n<\/td>\n<\/tr>\n
    • Regardez par dessus l’\u00e9paule<\/strong> NUM\u00c9RO 5 : REGARDER EN ARRI\u00c8RE <\/strong>\u00c9LOIGNE LES 5 FAIBLESSES<\/strong> et 7 BLESSURES<\/strong><\/td>\n\n
  • S’\u00e9loigner les 5 faiblesses<\/strong> (font allusion des cinq organes internes yin<\/strong> (c\u0153ur, foie, rate, poumons et reins<\/strong>) et les 7 blessures sont li\u00e9es aux \u00e9motions excessives <\/strong>(col\u00e8re, joie, tristesse, peur, obsession, inqui\u00e9tude, effroi)<\/strong>. Chacun peut blesser un organe en particulier et engendrer des maladies. <\/li>\n
  • Les cinq maladie<\/strong>s sont les suivantes : regarder trop<\/strong> blesse le sang, s’asseoir trop<\/strong> blesse les muscles, \u00eatre debout trop <\/strong>longtemps blesse les os, marcher trop<\/strong> blesse les tendons et s’allonger trop<\/strong> blesse le qi<\/strong> (l’\u00e9nergie vitale)<\/li>\n<\/td>\n<\/tr>\n
    • Touchez les pieds<\/strong> NUM\u00c9RO 6 : SE PENCHER EN AVANT POUR TOUCHER LES PIEDS<\/strong><\/td>\n\n
  • Renforce les reins<\/li>\n<\/td>\n<\/tr>\n
    • Donner un coup de poing<\/strong> NUM\u00c9RO 7 : SERRER LES POINGS AVEC LES YEUX<\/strong><\/td>\n\n
  • Renforce l’\u00e9nergie des muscles et stimule le foie.<\/li>\n
  • Cr\u00e9er la puissance interne.<\/li>\n<\/td>\n<\/tr>\n
    • \u00c9quilibre sur la pointe des pieds<\/strong> NUM\u00c9RO 8 : SE LEVER SUR LES POINTS DES PIEDS<\/strong><\/td>\n\n
  • Gu\u00e9rir les cent maladies et r\u00e9gularise les 6 m\u00e9ridiens<\/strong><\/li>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Les Huit pi\u00e8ces de Brocart (\u00e9galement appel\u00e9 Huit exercices pr\u00e9cieux ou huit pi\u00e8ces de soie) s’agit d’une forme classique de ‘QiGong’ qui \u00e9tait destin\u00e9e \u00e0 entretenir la vitalit\u00e9 des soldats et des officiers. Vieux de cinq mille ans le Qi gong (prononcez tchi Kong) est issu de la m\u00e9decine chinoise et ressemble \u00e0 une gymnastique […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":3040,"menu_order":14,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"slim_seo":{"title":"LES HUIT PI\u00c8CES DE BROCART - Holistic Attitude","description":"Les Huit pi\u00e8ces de Brocart (\u00e9galement appel\u00e9 Huit exercices pr\u00e9cieux ou huit pi\u00e8ces de soie) s'agit d'une forme classique de 'QiGong' qui \u00e9tait destin\u00e9e \u00e0 entre"},"footnotes":""},"class_list":["post-3734","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3734","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3734"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3734\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16467,"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3734\/revisions\/16467"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3040"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.holisticattitude.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3734"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}