Tag Archives: yoga

LES MUSCLES FLÉCHISSEURS DE LA HANCHE

Posted on 05/03/2014 by Holly

Dans une journée combien d’heures restons-nous assis, à table, sur le canapé, devant la télévision, au bureau, à l’école, dans la voiture, dans les transports en commun ….? De nos jours il me semble que nous passons plus de temps … Continue reading →

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UNE NUIT AGITÉE ! COMMENT RETROUVER LE SOMMEIL (1er partie)

Posted on 17/02/2014 by Holly

Le STRESS au quotidien peut s ‘exprimer de plusieurs façons. Des situations angoissantes, un emploi du temps ingérable, des journées chargées sans fin, vous n’arrivez pas à vous accorder du RÉPIT dans la journée. Tout cela pourrait contribuer à une … Continue reading →

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ÊTRE PRÉSENT À SOI-MÊME

Posted on 21/11/2013 by Holly

J’ai récemment regardé les actualités à la télévision et il y avait un reportage sur LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE (mindfulness en anglais). LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE est issue du bouddhisme et est l’art de vivre pleinement L’INSTANT PRÉSENT. II … Continue reading →

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RESPIREZ-VOUS BIEN ? Les sinus

Posted on 13/11/2013 by Holly

Nous sommes en plein AUTOMNE et la température baisse chaque jour. Notre corps souffre en particulier le nez ou plutôt les SINUS. Pendant la respiration normale, l’air pénètre par le nez et descend dans les poumons. Quelque fois le libre … Continue reading →

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SOULAGER LES TENSIONS DANS LES OMOPLATES (L’OS DES ÉPAULES)

Posted on 06/11/2013 by Holly

L’OMOPLATE (scapula) est la partie du corps où nombre d’entre nous abritons beaucoup de tensions, et où des nœuds musculaires se forment. Les omoplates sont des os saillants , plats et se trouvent dans le HAUT du dos. Comment faire … Continue reading →

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LES DIFFICULTÉS DE DORMIR :COMMENT RETROUVER LE SOMMEIL

Posted on 21/07/2013 by Holly

En ce moment j’ai remarqué que beaucoup de personnes ont DU MAL À DORMIR ,ils se réveillent dans la nuit. La CHALEUR (qui est assez dur en ce moment pour le corps) y est peut être pour quelque chose ou … Continue reading →

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L’ÉTÉ INDIEN -LA MÉDECINE CHINOISE

Posted on 17/07/2013 by Holly

Ce n’est pas mon intention de vous décourager mais aussi choquant que cela paraisse selon le calendrier chinoise la fin ‘été approche une période ou la nature marque une pause et nous prépare pour faire face à l’automne. Cette courte … Continue reading →

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LES DOULEURS MENSTRUELLES

Posted on 07/07/2013 by Holly

Être une jeune adolescente ou une femme est parfois difficile. 🙂 Les douleurs menstruelles touchent 50 à 80% des femmes. De nombreuse femmes souffrent ou ont souffert de symptômes prémenstruel (des symptômes cycliques avant les règles) Ces douleurs et ces … Continue reading →

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La YOGA et la GROSSESSE

Posted on 29/06/2013 by Holly

II existe plusieurs courants de pensées sur si l’on peut pratiquer le yoga pendant la grossesse ou non surtout si vous êtes une vraie débutante. Chaque femme est différente, les femmes en Occident ne sont pas comme les femmes en … Continue reading →

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UNE BONNE RESPIRATION fait disparaître les FRUSTRATIONS

Posted on 25/01/2013 by Holly

Une respiration régulière et stable aide à apaiser l’esprit. La respiration est tout. II est généralement admis que le cerveau humain moyen ne supporte pas l’absence d’oxygène pendant plus de 3 minutes. Le commun des mortels, « Monsieur, Madame tout le … Continue reading →

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